美国黑人特洛伊（丹泽尔·华盛顿饰）曾是一名棒球希望新星，却因为一次意外的抢劫杀人案而入狱，当时美国职业棒球大联盟种族隔离政策还未完全废除，黑人登场机会很少，加上特洛伊出狱后年纪也大了，因此他的棒球生涯

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有一户人家，他们世代隐居在由高墙和篱笆围起的一方天地里。与世隔绝的他们不论外界的时代如何更替，文明怎样进展，仍然固守着古老的生活方式，简朴、素雅、纯真。有时候，丰沛的阳光会穿过茂密的守护森林，毫无保留